Grunnkurs i Acem-meditasjon

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Psykologi 

På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi. 

Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.

 

Stressmestring

Acem-meditasjon er effektivt mot stress.

På grunnkurset får du tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.

 

Selvutvikling

Lær om hvordan meditasjonen indirekte forteller deg noe viktig om ditt forhold til deg selv og andre. 

Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp. Prosessen er åpen og uten fastsatte mål.

   

Kjekt å vite

• Du lærer alltid Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.

• Kurset foregår vanligvis i smågrupper.

• Grunnkurset går som regel over fem uker, en kveld i uken. Du kan også lære å meditere på en helg. Se kalender.

• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.

• For best utbytte av Acem-meditasjon, anbefales 2 x 30 eller 1 x 45 minutters daglig meditasjon. Men du kan også praktisere teknikken bare ved behov. 

  

Les mer

Hva er Acem-meditasjon?

• Hva er vanlig utbytte av teknikken?

• Hvilket tilbud finnes etter at jeg har lært?

 

Har du spørsmål, ta gjerne kontakt med oss eller ring oss på telefonnummer 23 11 87 00.

 

Kommende Grunnkurs i Acem-meditasjon

 
juli
Halvorsbøle, Hadeland
29. juli, 2020
august
Marken 17, Bergen
24. august, 2020
Henrik Steffens gt 21, Stavanger
26. august, 2020
Asker Museum
26. august, 2020
Sporveisgaten 37, Oslo
27. august, 2020
september
Sporveisgaten 37, Oslo
1. september, 2020
Universitetet i Oslo
2. september, 2020
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
12. september, 2020
Sporveisgaten 37, Oslo
14. september, 2020
Sporveisgaten 37, Oslo
19. september, 2020
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
22. september, 2020
Marken 17, Bergen
26. september, 2020
Sporveisgaten 37, Oslo
28. september, 2020
oktober
Universitetet i Oslo
6. oktober, 2020
Sporveisgaten 37, Oslo
7. oktober, 2020
Halvorsbøle, Hadeland
9. oktober, 2020
Kilengaten 1, Tønsberg
14. oktober, 2020
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
17. oktober, 2020
Sporveisgaten 37, Oslo
17. oktober, 2020
Marken 17, Bergen
20. oktober, 2020
Sporveisgaten 37, Oslo
28. oktober, 2020
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
29. oktober, 2020
Markens gate 37, Kristiansand
31. oktober, 2020
november
Sporveisgaten 37, Oslo
10. november, 2020
Halvorsbøle, Hadeland
13. november, 2020
Henrik Steffens gt 21, Stavanger
14. november, 2020
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
14. november, 2020
Marken 17, Bergen
21. november, 2020
Sporveisgaten 37, Oslo
28. november, 2020
februar
Halvorsbøle, Hadeland
12. februar, 2021
mars
Halvorsbøle, Hadeland
12. mars, 2021
Halvorsbøle, Hadeland
30. mars, 2021